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L’atleta infortunato: come guarire presto e bene

L’atleta infortunato: come guarire presto e bene

Una corretta alimentazione può velocizzare la guarigione dell’atleta dopo l’infortunio Tutti gli sportivi sanno che il rischio di incappare in un infortunio è sempre in agguato. Un’evento inatteso e sgradito, certo, ma assai frequente. Quando, da ragazza giocavo a basket, ricordo molto bene diversi e per fortuna, piccoli traumi, specialmente alle dita delle mani. OltreLeggi di pià a riguardoL’atleta infortunato: come guarire presto e bene[…]

Il peso dell’alimentazione per gli sportivi: scopri quanto sia importante

Il peso dell’alimentazione per gli sportivi: scopri quanto sia importante

Gli sportivi, di ogni età e livello hanno esigenze nutrizionali diverse rispetto alle persone ( di pari età e costituzione) che non praticano attività sportiva. Lo stile di vita atletico L’esercizio fisico costituisce un’attività stressante per l’organismo, per questo deve sempre essere associato ad un corretto stile alimentare e ad un programma di integrazione appropriato,Leggi di pià a riguardoIl peso dell’alimentazione per gli sportivi: scopri quanto sia importante[…]

Se vuoi vincere cura i dettagli

Se vuoi vincere cura i dettagli

PERCHE’ GLI SPORTIVI E GLI ATLETI DEVONO AVERE PER LA PROPRIA SALUTE UN’ATTENZIONE PARTICOLARE   Sportivi e atleti, anche a livello amatoriale, e ancor più quando sono professionisti, devono avere in massima considerazione la propria salute. Non solo a breve termine, per essere competitivi e raggiungere performance migliori, ma anche nel tempo. Per assicurarsi unaLeggi di pià a riguardoSe vuoi vincere cura i dettagli[…]

I CRAMPI: chi non li ha mai avuti alzi la mano!

I CRAMPI: chi non li ha mai avuti alzi la mano!

Gli atleti e gli sportivi, in generale, conoscono assai bene, per esperienza personale, questi terribili e dolorosi eventi noti come CRAMPI. Il nome deriva dal tedesco ” kramph” cioè granchio o convulsione, e il crampo si definisce come una contrazione involontaria ed improvvisa di alconi distretti muscolari, visibile e palpabile e che causa dolore, talvoltaLeggi di pià a riguardoI CRAMPI: chi non li ha mai avuti alzi la mano![…]

IL POTERE DEI NUTRIENTI: IL FERRO

IL POTERE DEI NUTRIENTI: IL FERRO

Il Ferro è uno degli elementi nutrizionali di cui il nostro organismo ha bisogno per svolgere un gran numero di funzioni vitali. Fa parte dei Minerali Essenziali, cioè elementi che il corpo umano non riesce a produrre da solo e che deve quindi assumere necessariamente con gli alimenti. Perché abbiamo bisogno di Ferro? In sintesiLeggi di pià a riguardoIL POTERE DEI NUTRIENTI: IL FERRO[…]